вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (16:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, вода- 300.00 гр, куриный суп- 250.00 гр, бублики, баранки, сушки- 45.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 304.779 жиры:8.853 г. белки: 19.05 г. углеводы: 39.46 г.

съедено еды: 598 гр. , воды в рационе: 517.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин РР: 4.49 мг.
Витамин С: 7.3 мг. Железо: 5.11 мг.
Калий: 348.4 мг. Кальций: 156.35 мг.
Магний: 55.95 мг. Натрий: 59.96 мг.
Фосфор: 252.72 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.2 мг. Витамин Н: 8.5 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Сера: 135.5 мг.
Хлор: 721.75 мг. Йод: 7.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru