вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: огурец- 200.00 гр, помидор- 380.00 гр, слива- 500.00 гр, малина- 88.00 гр, салат из квашеной капусты- 100.00 гр, петрушка- 7.00 гр, масло оливковое- 14.00 гр, лук зеленый- 7.00 гр, треугольник- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1068.169 жиры:20.007 г. белки: 10.53 г. углеводы: 89.62 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 1143.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.62 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 2.93 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 8.56 мг. Витамин Н: 8.12 мкг.
Витамин РР: 6.3 мг. Витамин С: 226.3 мг.
Железо: 9.58 мг. Калий: 2.99 г.
Кальций: 301.45 мг. Магний: 189.87 мг.
Натрий: 1.1 г. Фосфор: 351.43 мг.
Хлор: 294.14 мг. Йод: 1.79 мг.
Сера: 91.36 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru