вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: банан(ГИ:65)- 100.00 гр, помидор- 80.00 гр, шоколад с орехами- 11.00 гр, пельмени отварные- 60.00 гр, черный чай без сахара- 400.00 гр, Сметана- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 515.137 жиры:23.975 г. белки: 16.74 г. углеводы: 53.32 г.

съедено еды: 661 гр. , воды в рационе: 203.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.11 мг. Витамин B1: 5.77 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.74 мг. Витамин РР: 2.8 мг.
Витамин С: 30.24 мг. Железо: 3.38 мг.
Калий: 870.92 мг. Кальций: 56.34 мг.
Магний: 82.02 мг. Натрий: 121.04 мг.
Фосфор: 212.18 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Сера: 177.42 мг. Хлор: 987.6 мг.
Йод: 7 мкг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.72 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru