вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 400.00 гр, огурец- 200.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, сыр твердый- 50.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 752.25 жиры:21.25 г. белки: 67.55 г. углеводы: 77.7 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 934.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.91 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В3: 2.31 мг.
Витамин В6: 1.61 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.65 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 20.65 мг. Витамин С: 68 мг.
Железо: 14 мг. Калий: 1.72 г.
Кальций: 688.25 мг. Магний: 1.04 г.
Натрий: 689.75 мг. Фосфор: 768.5 мг.
Сера: 379.5 мг. Хлор: 207 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru