вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, персик- 150.00 гр, сардельки- 200.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 500.00 гр, печень- 100.00 гр, хлеб ржаной- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 724.3 жиры:38.35 г. белки: 43.57 г. углеводы: 54.59 г.

съедено еды: 980 гр. , воды в рационе: 760.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 2.74 мг. Витамин РР: 11.39 мг.
Железо: 20.09 мг. Кальций: 136 мг.
Натрий: 2.12 г. Фосфор: 779.6 мг.
Витамин А: 5.05 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В3: 7.22 мг. Витамин В6: 2.09 мг.
Витамин В9: 0.3 мг. Витамин Е: 2.99 мг.
Витамин Н: 0.1 мг. Витамин С: 83 мг.
Калий: 1.58 г. Магний: 1.21 г.
Сера: 258.4 мг. Хлор: 299 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru