вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, говядина жареная- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 800.177 жиры:50.257 г. белки: 59.8 г. углеводы: 28.97 г.

съедено еды: 264 гр. , воды в рационе: 74.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 15.06 мг. Калий: 927.41 мг.
Кальций: 149.09 мг. Натрий: 184.36 мг.
Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин РР: 14.01 мг.
Витамин С: 1.4 мг. Магний: 140.55 мг.
Фосфор: 689.43 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.05 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 6.75 мкг.
Сера: 599.25 мг. Хлор: 233.45 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru