вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: арбуз(ГИ:75)- 1000.00 гр, груша- 540.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 578.81 жиры:4.87 г. белки: 10.26 г. углеводы: 131.77 г.

съедено еды: 2.69 кг. , воды в рационе: 2551.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.06 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В6: 1.08 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин РР: 3.44 мг.
Витамин С: 97.45 мг. Железо: 22.72 мг.
Калий: 1.65 г. Кальций: 432.6 мг.
Магний: 2.42 г. Натрий: 2.26 г.
Фосфор: 206.8 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин Е: 2.21 мг. Витамин Н: 2.04 мкг.
Сера: 53.15 мг. Хлор: 553.85 мг.
Йод: 9.3 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru