вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, яблоко- 600.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 376.102 жиры:3.324 г. белки: 3.91 г. углеводы: 59.29 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 1.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин РР: 2.97 мг.
Витамин С: 60.4 мг. Железо: 16.75 мг.
Калий: 1.85 г. Кальций: 123.15 мг.
Магний: 81.6 мг. Натрий: 159.38 мг.
Фосфор: 108.86 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.6 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Сера: 30 мг. Хлор: 12 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru