вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, гречка- 100.00 гр, кефир 1%- 1000.00 гр

Пятницца!!! ох и люблю я этот день! Только когда работаешь понимаешь значение пятницы!

ИТОГ:

ккал.: 767 жиры:14.1 г. белки: 13.4 г. углеводы: 81.7 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 14.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.14 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.9 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Витамин РР: 4.8 мг. Витамин С: 20 мг.
Железо: 11.1 мг. Калий: 936 мг.
Кальций: 52 мг. Магний: 218 мг.
Натрий: 55 мг. Фосфор: 320 мг.
Сера: 98 мг. Хлор: 37 мг.
Йод: 7.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru