вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сок яблочный- 200.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 100.00 гр, щи- 300.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 661.67 жиры:40.66 г. белки: 15.9 г. углеводы: 63.1 г.

съедено еды: 910 гр. , воды в рационе: 566 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.65 мг. Витамин РР: 6 мг.
Железо: 8.81 мг. Кальций: 410.5 мг.
Натрий: 307.9 мг. Фосфор: 380.1 мг.
Витамин А: 5.88 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В3: 1.44 мг. Витамин В6: 0.77 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 6.09 мг.
Витамин Н: 8.2 мкг. Витамин С: 97.4 мг.
Калий: 1.98 г. Магний: 127.4 мг.
Сера: 132.3 мг. Хлор: 885.5 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.22 мкг.
Витамин B12: 0.67 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru