вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: помидор- 60.00 гр, сосиски- 70.00 гр, изюм(ГИ:65)- 30.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр, Макароны Макфа- 100.00 гр, перекус 2: мармелад(ГИ:60)- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, финики- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 911.37 жиры:19.25 г. белки: 23.83 г. углеводы: 161.7 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 400.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.72 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 6.6 мкг.
Витамин Е: 0.24 мг. Витамин Н: 0.72 мкг.
Витамин РР: 6.63 мг. Витамин С: 15.12 мг.
Железо: 5.68 мг. Калий: 1.22 г.
Кальций: 120 мг. Магний: 127 мг.
Натрий: 642.3 мг. Фосфор: 313.1 мг.
Сера: 7.2 мг. Хлор: 34.2 мг.
Йод: 6.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru