вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 450.00 гр, масло подсолнечное- 8.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, мандарин- 100.00 гр

Ну и гадость эти ваши апельсины! А вот как на Гале считается вес одного апельсина? Без шкурки уже? У меня на пакете с 4 апельсинами магазинный вес 1,3 кг вообще-то.

ИТОГ:

ккал.: 287.263 жиры:9.857 г. белки: 7.85 г. углеводы: 44.55 г.

съедено еды: 573 гр. , воды в рационе: 478.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.46 мг. Витамин Н: 4.5 мкг.
Витамин РР: 2.3 мг. Витамин С: 309.5 мг.
Железо: 13.75 мг. Калий: 1.41 г.
Кальций: 262.25 мг. Магний: 135.5 мг.
Натрий: 82.8 мг. Фосфор: 244.1 мг.
Сера: 40.5 мг. Хлор: 13.5 мг.
Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru