вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 20.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 200.00 гр, макароны отварные- 140.00 гр, вода- 2000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 646.695 жиры:37.008 г. белки: 18.94 г. углеводы: 66.04 г.

съедено еды: 2.39 кг. , воды в рационе: 2111.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.02 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин РР: 3.78 мг.
Витамин С: 17.2 мг. Железо: 25.54 мг.
Калий: 1.09 г. Кальций: 298 мг.
Магний: 166.6 мг. Натрий: 269.08 мг.
Фосфор: 406.08 мг. Витамин В6: 0.26 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Сера: 75.56 мг.
Хлор: 1.26 г. Йод: 4.1 мкг.
Витамин В3: 0.51 мг. Витамин Е: 8.64 мг.
Витамин Н: 3.7 мкг. Витамин Д: 0.18 мкг.
Витамин B12: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru