вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): арбуз(ГИ:75)- 400.00 гр, помидор- 20.00 гр, гречка- 50.00 гр, индейка- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, кабачок- 20.00 гр, вода- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 325.114 жиры:6.703 г. белки: 13.44 г. углеводы: 56.22 г.

съедено еды: 613 гр. , воды в рационе: 540.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.65 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В6: 0.66 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин РР: 4.12 мг.
Витамин С: 36.3 мг. Железо: 10.87 мг.
Калий: 668 мг. Кальций: 89.05 мг.
Магний: 1.02 г. Натрий: 96.36 мг.
Фосфор: 249.32 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин Е: 3.49 мг. Витамин Н: 0.32 мкг.
Сера: 96 мг. Хлор: 45.9 мг.
Йод: 2.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru