вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, паштет печеночный- 40.00 гр, сыр плавленый- 50.00 гр, вода- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 470.654 жиры:27.453 г. белки: 22.64 г. углеводы: 35.49 г.

съедено еды: 493 гр. , воды в рационе: 340.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.35 мг. Витамин РР: 1.84 мг.
Железо: 9.96 мг. Калий: 503.8 мг.
Кальций: 431.85 мг. Магний: 87 мг.
Натрий: 1.26 г. Фосфор: 609.92 мг.
Сера: 52 мг. Хлор: 980 мг.
Йод: 8.4 мкг. Витамин С: 0.9 мг.
Витамин Н: 1.8 мкг. Витамин B12: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru