вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лук репчатый, луковица- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, тилапия филе- 50.00 гр, сыр джюгас- 15.00 гр, яблоко- 130.00 гр, бигмак- 100.00 гр, чикен макнаггетс 6шт- 100.00 гр, коктейль ванильный- 250.00 гр, торт птичья сладость- 100.00 гр, соус барбекью (1шт=30гр)- 30.00 гр, реддс- 330.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1780.76 жиры:69.235 г. белки: 67.43 г. углеводы: 181.83 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 17.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.05 мг. Витамин В2: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.11 мг. Витамин В6: 0.12 мг.
Витамин В9: 4.4 мкг. Витамин Е: 0.82 мг.
Витамин Н: 0.57 мкг. Витамин РР: 0.43 мг.
Витамин С: 15 мг. Железо: 6.91 мг.
Калий: 866.06 мг. Кальций: 128.04 мг.
Магний: 14.5 мг. Натрий: 1.13 г.
Фосфор: 25.9 мг. Сера: 19.5 мг.
Хлор: 7.6 мг. Йод: 3.2 мкг.
Витамин А: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru