вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, крыжовник- 200.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, курица без кожи- 150.00 гр, печень- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 582.55 жиры:30.05 г. белки: 40 г. углеводы: 37.45 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 462.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.81 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 2.18 мг. Витамин В3: 5.2 мг.
Витамин В6: 1.56 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 2.15 мг. Витамин Н: 0.07 мг.
Витамин РР: 11.35 мг. Витамин С: 124.2 мг.
Железо: 12.5 мг. Калий: 1.79 г.
Кальций: 94.5 мг. Магний: 110.5 мг.
Натрий: 287.5 мг. Фосфор: 651.5 мг.
Сера: 477 мг. Хлор: 282.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru