вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сосиски- 40.00 гр, сок томатный- 1000.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 180.00 гр, булочка- 50.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 150.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 10.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1170.652 жиры:36.706 г. белки: 35.89 г. углеводы: 185.65 г.

съедено еды: 1.43 кг. , воды в рационе: 207.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.2 мг. Витамин B1: 1.08 мг.
Витамин В2: 1.06 мг. Витамин РР: 10.31 мг.
Витамин С: 266.27 мг. Железо: 14.96 мг.
Калий: 3.95 г. Кальций: 423.15 мг.
Магний: 298.51 мг. Натрий: 826.26 мг.
Фосфор: 694.12 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В3: 4.07 мг. Витамин В6: 1.62 мг.
Витамин В9: 0.14 мг. Витамин Е: 9.79 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Сера: 217.18 мг.
Хлор: 1.33 г. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru