вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

овощи заморожен. вареные- 100.00 гр, вода- 600.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 21.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 47.247 жиры:0.189 г. белки: 2.05 г. углеводы: 7.54 г.

съедено еды: 721 гр. , воды в рационе: 690.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 11.9 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.5 мг. Витамин Н: 0.07 мкг.
Витамин РР: 1.39 мг. Витамин С: 1.5 мг.
Железо: 1.06 мг. Калий: 266.38 мг.
Кальций: 40.06 мг. Магний: 55.25 мг.
Натрий: 36.72 мг. Фосфор: 79.33 мг.
Сера: 8 мг. Хлор: 83.9 мг.
Йод: 6.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru