вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 300.00 гр, говядина тушеная- 200.00 гр, кофе черный Экспресс(ГИ:60)- 21.00 гр

это рацион 16 августа и здрасти привес 800 грамм после японки в 17го

ИТОГ:

ккал.: 583.446 жиры:39.945 г. белки: 41.94 г. углеводы: 14.96 г.

съедено еды: 521 гр. , воды в рационе: 398.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.24 мг. Витамин Н: 6.3 мкг.
Витамин РР: 9.31 мг. Витамин С: 135 мг.
Железо: 7.73 мг. Калий: 1.81 г.
Кальций: 193.19 мг. Магний: 128.42 мг.
Натрий: 927.42 мг. Фосфор: 491 мг.
Сера: 571 мг. Хлор: 231 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru