вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: помидор- 190.00 гр, морковь- 75.00 гр, сыр плавленый- 200.00 гр, дыня- 500.00 гр, хлеб ржаной- 150.00 гр, овощи для жарки- 100.00 гр, томатная паста- 20.00 гр, морской язык- 150.00 гр, кофе молотый с сахаром- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1411.49 жиры:67.855 г. белки: 77.9 г. углеводы: 115.34 г.

съедено еды: 1.64 кг. , воды в рационе: 810.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 11.46 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 1.34 мг. Витамин В3: 3.9 мг.
Витамин В6: 1.27 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 5.61 мг. Витамин Н: 9.53 мкг.
Витамин РР: 6.13 мг. Витамин С: 167.65 мг.
Железо: 15.54 мг. Калий: 2.47 г.
Кальций: 1.72 г. Магний: 301 мг.
Натрий: 2.94 г. Фосфор: 1.64 г.
Сера: 170.3 мг. Хлор: 1.92 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru