вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: нектарины- 150.00 гр, обед: курица- 150.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, ужин: свинина / буженина- 100.00 гр, хлеб белый- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1262.1 жиры:78.95 г. белки: 58.5 г. углеводы: 84.75 г.

съедено еды: 610 гр. , воды в рационе: 270.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.86 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 2.22 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 7.05 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10.05 мг. Витамин С: 17.7 мг.
Железо: 10.35 мг. Калий: 1.37 г.
Кальций: 223 мг. Магний: 122 мг.
Натрий: 1.23 г. Фосфор: 784.1 мг.
Сера: 380.1 мг. Хлор: 171.3 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru