вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, банан(ГИ:65)- 250.00 гр, огурец- 300.00 гр, помидор- 150.00 гр, брынза- 20.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 500.00 гр, овощи заморожен. вареные- 300.00 гр, персик- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 710.82 жиры:8.88 г. белки: 34.18 г. углеводы: 129.75 г.

съедено еды: 1.68 кг. , воды в рационе: 1422 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.82 мг. Витамин РР: 10.4 мг.
Железо: 10.56 мг. Кальций: 1 г.
Натрий: 888.9 мг. Фосфор: 1.1 г.
Витамин А: 38.78 мг. Витамин B1: 0.76 мг.
Витамин В3: 5.3 мг. Витамин В6: 3.02 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин Е: 12.1 мг.
Витамин С: 118.7 мг. Калий: 3.78 г.
Магний: 435 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Хлор: 965.2 мг. Йод: 0.08 мг.
Сера: 196 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.
Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru