вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай- 250.00 гр, куриный суп- 170.00 гр, курица без кожи- 70.00 гр, вафли(ГИ:65)- 70.00 гр, огурец- 120.00 гр, завтрак: venskaia kolbasa- 50.00 гр, чай- 250.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр

dumau ne mnogo i normalno :P :D

ИТОГ:

ккал.: 730.4 жиры:20.885 г. белки: 26.25 г. углеводы: 85.98 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 309.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В2: 0.28 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.95 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 5 мг.
Железо: 5.32 мг. Калий: 467.77 мг.
Кальций: 73.57 мг. Магний: 62.42 мг.
Натрий: 298.65 мг. Фосфор: 341.04 мг.
Сера: 211.69 мг. Хлор: 858.46 мг.
Витамин А: 0.46 мг. Витамин С: 18.02 мг.
Витамин B12: 0.56 мкг. Йод: 9.84 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru