вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник (15:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, сыр плавленый- 100.00 гр, вода- 300.00 гр, батон- 50.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 484.354 жиры:28.003 г. белки: 26.8 г. углеводы: 33.36 г.

съедено еды: 553 гр. , воды в рационе: 339.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин РР: 1.49 мг.
Витамин С: 11.5 мг. Железо: 6.41 мг.
Калий: 616.9 мг. Кальций: 802.35 мг.
Магний: 78.7 мг. Натрий: 1.16 г.
Фосфор: 677.72 мг. Витамин В3: 0.82 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.4 мг. Витамин Н: 4.75 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Сера: 34.5 мг.
Хлор: 420.5 мг. Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru