завтрак (08:00): яблоко- 200.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, обед (12:00): капуста цветная- 30.00 гр, перец сладкий- 20.00 гр, горошек зеленый консер.- 100.00 гр, кабачковая икра- 60.00 гр, фасоль- 30.00 гр, капуста брокколи- 30.00 гр
очень не правельно все показывает этот расчет рациона. Я на обед съела всего из перечисленного по одной штучки, от куда взялось столько каллорий не понятно общий вес порции я думаю грамм 250 овощей приготовленных на пару.
ИТОГ:
ккал.: 618.41
жиры:9.025 г.
белки: 39.41 г.
углеводы: 106.02 г.
съедено еды:
670 гр. , воды в рационе: 327.49 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 618.41