вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): индейка- 30.00 гр, кабачковая икра- 50.00 гр, капуста белокачанная- 140.00 гр, рис(ГИ:55)- 30.00 гр, масло растительное- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 300.375 жиры:15.935 г. белки: 11.41 г. углеводы: 29.51 г.

съедено еды: 255 гр. , воды в рационе: 193.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.6 мг. Витамин РР: 3.56 мг.
Железо: 3.02 мг. Калий: 662.6 мг.
Кальций: 98.1 мг. Магний: 61.4 мг.
Натрий: 84.9 мг. Фосфор: 218.8 мг.
Сера: 151.7 мг. Хлор: 142.2 мг.
Витамин С: 67.1 мг. Йод: 5.89 мкг.
Витамин Н: 3.74 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru