вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 150.00 гр, помидор- 100.00 гр, лук репчатый- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, перец (сладкий)- 150.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 50.00 гр, яйца куриные жареные- 180.00 гр, аджика- 50.00 гр, майонез Кальве легкий- 50.00 гр, хлебцы докторские- 50.00 гр, яблоко- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1219.914 жиры:60.162 г. белки: 40.97 г. углеводы: 140.99 г.

съедено еды: 1.33 кг. , воды в рационе: 665.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.62 мг. Витамин B1: 0.77 мг.
Витамин В2: 1.61 мг. Витамин В3: 4.18 мг.
Витамин В6: 2.02 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 13.29 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 6.4 мг. Витамин С: 486.05 мг.
Железо: 20.85 мг. Калий: 2.83 г.
Кальций: 301.26 мг. Магний: 173.88 мг.
Натрий: 556.47 мг. Фосфор: 664.49 мг.
Хлор: 629.46 мг. Йод: 0.07 мг.
Сера: 477.59 мг. Витамин Д: 5.04 мкг.
Витамин B12: 1.26 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru