вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: сахар(ГИ:60)- 15.00 гр, шоколад молочный- 75.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, завтрак (11:30): суп картоф. с макаронами- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 703.281 жиры:29.883 г. белки: 9.53 г. углеводы: 81.26 г.

съедено еды: 393 гр. , воды в рационе: 288 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.08 мг. Калий: 1.17 г.
Кальций: 172.35 мг. Натрий: 75.84 мг.
Витамин B1: 0.19 мг. Витамин В2: 0.35 мг.
Витамин РР: 2.6 мг. Магний: 64.8 мг.
Фосфор: 277.35 мг. Витамин А: 1.5 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.2 мг.
Витамин Н: 0.3 мкг. Витамин С: 12 мг.
Сера: 50.1 мг. Хлор: 86.7 мг.
Йод: 6.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru