вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: арбуз(ГИ:75)- 1000.00 гр, завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 411.25 жиры:4.75 г. белки: 9.5 г. углеводы: 88.25 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 1180.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.02 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В6: 0.93 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин РР: 3.5 мг.
Витамин С: 70.75 мг. Железо: 10.5 мг.
Калий: 884.75 мг. Кальций: 240 мг.
Магний: 2.27 г. Натрий: 198 мг.
Фосфор: 154 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин Е: 0.08 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Сера: 21.25 мг. Хлор: 80.75 мг.
Йод: 6.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru