вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: ананас(ГИ:65)- 30.00 гр, яйца куриные жареные- 40.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, Хумус- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 181.42 жиры:13.23 г. белки: 9.43 г. углеводы: 6.75 г.

съедено еды: 590 гр. , воды в рационе: 490.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 5.02 мкг.
Витамин РР: 2.43 мг. Витамин С: 6 мг.
Железо: 2.08 мг. Калий: 380.58 мг.
Кальций: 52.43 мг. Магний: 36.09 мг.
Натрий: 155.13 мг. Фосфор: 126.12 мг.
Витамин Е: 1.72 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 1.12 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Сера: 88.12 мг. Хлор: 78.08 мг.
Йод: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru