вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, кофе черный Экспресс(ГИ:60)- 7.00 гр, куриное филе- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 566.482 жиры:33.815 г. белки: 29.88 г. углеводы: 7.34 г.

съедено еды: 457 гр. , воды в рационе: 190.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.5 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 13.15 мг. Витамин С: 22.7 мг.
Железо: 4.58 мг. Калий: 686.4 мг.
Кальций: 80.4 мг. Магний: 69.14 мг.
Натрий: 121.14 мг. Фосфор: 345.5 мг.
Хлор: 165.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Сера: 279 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru