вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, Запеканка Овощная- 400.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 565.75 жиры:16.25 г. белки: 14.5 г. углеводы: 79.25 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 700.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.08 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Витамин РР: 2.5 мг. Витамин С: 35.75 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Железо: 5.5 мг. Калий: 564.75 мг.
Кальций: 170 мг. Магний: 1.15 г.
Натрий: 118 мг. Фосфор: 119 мг.
Сера: 21.25 мг. Хлор: 80.75 мг.
Йод: 6.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru