вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 300.00 гр, слива- 200.00 гр, персик- 90.00 гр, курица без кожи- 80.00 гр, морская капуста- 100.00 гр, салат греческий с брынзой- 200.00 гр, кукуруза свежая- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1277.99 жиры:58.86 г. белки: 42.92 г. углеводы: 153.76 г.

съедено еды: 1.12 кг. , воды в рационе: 727.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.06 мг. Витамин B1: 1.07 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В6: 2.34 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин РР: 9.54 мг.
Витамин С: 117.64 мг. Железо: 30.29 мг.
Калий: 2.83 г. Кальций: 495.6 мг.
Магний: 1.07 г. Натрий: 1.52 г.
Фосфор: 961.9 мг. Витамин В3: 2.32 мг.
Витамин Е: 14.56 мг. Сера: 367.4 мг.
Хлор: 765 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин B12: 0.48 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru