вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, курица с кожей- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, camembert leicht- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 599.28 жиры:33.87 г. белки: 48.26 г. углеводы: 29.16 г.

съедено еды: 1.68 кг. , воды в рационе: 1342.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.41 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 1.82 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.76 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.8 мг. Витамин С: 55 мг.
Железо: 16.73 мг. Калий: 1.48 г.
Кальций: 254.9 мг. Магний: 134.85 мг.
Натрий: 261.1 мг. Фосфор: 491.55 мг.
Сера: 235.25 мг. Хлор: 272.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru