вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): пастила/ зефир(ГИ:65)- 100.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 387.9 жиры:9 г. белки: 9.5 г. углеводы: 92.9 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 292.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.61 мг. Железо: 0.7 мг.
Кальций: 389 мг. Фосфор: 290 мг.
Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин В6: 0.18 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.21 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 0.3 мг.
Витамин С: 2.1 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Калий: 456 мг. Магний: 45 мг.
Натрий: 156 мг. Сера: 87 мг.
Хлор: 330 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru