вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

винегрет(ГИ:65)- 400.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 50.00 гр, борщ из свежей капусты- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1014.4 жиры:29.45 г. белки: 48.8 г. углеводы: 149.2 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 852.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.8 мг. Витамин B1: 0.92 мг.
Витамин В2: 2.14 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 3.16 мг. Витамин Е: 1 мг.
Витамин РР: 6.2 мг. Витамин С: 69.4 мг.
Железо: 12.05 мг. Калий: 2.19 г.
Кальций: 256.6 мг. Магний: 167.4 мг.
Натрий: 301.8 мг. Фосфор: 471.4 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.48 мкг.
Сера: 109.2 мг. Хлор: 116.4 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru