вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: Молоко пастеризованное 2.5%- 300.00 гр, Вермишель саоми- 70.00 гр, яйца куриные жареные- 80.00 гр, сосиски- 90.00 гр, помидор- 60.00 гр, банан(ГИ:65)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1032.83 жиры:43.08 г. белки: 43.31 г. углеводы: 119.97 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 370.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.29 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В3: 2.21 мг.
Витамин В6: 1.22 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.68 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.39 мг. Витамин Д: 2.24 мкг.
Витамин B12: 0.56 мкг. Железо: 6.05 мг.
Калий: 1.41 г. Кальций: 93.16 мг.
Магний: 147.08 мг. Натрий: 963.66 мг.
Фосфор: 413.24 мг. Сера: 183.44 мг.
Хлор: 190.36 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru