вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, кабачки вареные- 300.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, курица жарен.- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 325.372 жиры:15.154 г. белки: 19.55 г. углеводы: 16.53 г.

съедено еды: 654 гр. , воды в рационе: 264.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин РР: 3.37 мг.
Витамин С: 5.55 мг. Железо: 5.73 мг.
Калий: 782.7 мг. Кальций: 295.5 мг.
Магний: 75.8 мг. Натрий: 182.73 мг.
Фосфор: 397.11 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.33 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Витамин B12: 1.1 мкг.
Сера: 190.9 мг. Хлор: 844 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru