вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша геркулес- 300.00 гр, лакричные конфеты- 15.00 гр, рулет с повидлом- 90.00 гр, борщ- 300.00 гр, шоколад аленка- 45.00 гр, курица голень- 70.00 гр, батон нарезной- 50.00 гр, яблоко- 300.00 гр, абрикос- 300.00 гр, кабачок- 300.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 90.00 гр, масло растительное- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1676.807 жиры:53.518 г. белки: 54.44 г. углеводы: 253.16 г.

съедено еды: 1.87 кг. , воды в рационе: 619.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 1.77 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 7.52 мг. Витамин Н: 5.88 мкг.
Витамин РР: 4.89 мг. Витамин С: 106.17 мг.
Железо: 9.99 мг. Калий: 2.6 г.
Кальций: 290.4 мг. Магний: 91.5 мг.
Натрий: 139.8 мг. Фосфор: 232.5 мг.
Сера: 59.1 мг. Хлор: 108 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.36 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru