вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 800.00 гр, за день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, куриная грудка- 250.00 гр, сыр твердый- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 517.352 жиры:17.309 г. белки: 81.25 г. углеводы: 18.82 г.

съедено еды: 1.49 кг. , воды в рационе: 1348.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 1.53 мг. Витамин РР: 21.95 мг.
Витамин С: 8.84 мг. Железо: 10.84 мг.
Калий: 1.3 г. Кальций: 885.65 мг.
Магний: 150.8 мг. Натрий: 646.95 мг.
Фосфор: 1.03 г. Витамин В3: 3.2 мг.
Витамин В6: 1.52 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.87 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин B12: 3.52 мкг. Сера: 581 мг.
Хлор: 632.5 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru