вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:00): огурец- 200.00 гр, говядина жареная- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 350.24 жиры:23.24 г. белки: 29.6 г. углеводы: 6 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 190.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 1.24 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.92 мг. Витамин Н: 5.8 мкг.
Витамин РР: 7.04 мг. Витамин С: 20 мг.
Железо: 5.8 мг. Калий: 575.44 мг.
Кальций: 58.64 мг. Магний: 56.72 мг.
Натрий: 87.76 мг. Фосфор: 344.88 мг.
Хлор: 124.96 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 3.44 мкг. Сера: 292.24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru