вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свинина тушеная- 50.00 гр, персик- 100.00 гр, дыня- 200.00 гр, суп картофельный с крупой- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 40.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, Йогурт- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 625.84 жиры:30.18 г. белки: 20.85 г. углеводы: 80.5 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 485.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.08 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин РР: 3.83 мг.
Железо: 6.77 мг. Калий: 1.35 г.
Кальций: 134.07 мг. Магний: 113.61 мг.
Натрий: 557.2 мг. Фосфор: 335.68 мг.
Сера: 194.94 мг. Хлор: 1.81 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин В3: 1.14 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.39 мг. Витамин Н: 2.05 мкг.
Витамин С: 62.88 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru