вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (06:00): Сыр “Эмек“- 50.00 гр, хлебцы- 20.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 181.55 жиры:5.15 г. белки: 20.5 г. углеводы: 13.72 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 177.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Кальций: 619.75 мг. Натрий: 337.85 мг.
Холестерин: 7.5 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В6: 0.11 мг.
Витамин B12: 0.1 мг. Железо: 1.15 мг.
Витамин РР: 2.25 мг. Калий: 214 мг.
Магний: 26.75 мг. Фосфор: 26.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru