нектарины- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, вода- 1000.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, слива- 100.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 4000.00 гр
плюс ко всему жиросжигающий супец (если протолкну), перец - это со вчерашнего дня... я его так и не съела((( мне по диете положено не только фруктами лакомиться, но и овощи употреблять... вот у меня этот перец в роли овоща плавно перекочевал из вчерашнего дня в сегодняшний... но сегодня надо обязательно себя заставить съесть перец)))
так, ну и непонятки с арбузом... я вчера сдуру не уточнила какой у него вес, думала по этикетке разберусь, а на ней цена за арбуз - 220 рублей и цена за килограмм - около 10 рублей.... блин, неужели мой арбуз тянет на 22кг???? как я его тогда дотащила до дома? ...хотя дурацкий вопрос, такой хомяк как я, если речь идёт о еде, и тонну в свою норку может притащить((( вообщем утром я его поделила пополам, от этой половинки половинкой позавтракала и половинку на работу оттащила в качестве перекуса...
вопрос - сколько килограммов арбуза я заточила с утра????
ИТОГ:
ккал.: 1134.55
жиры:5.75 г.
белки: 28.05 г.
углеводы: 258.6 г.
съедено еды:
5.45 кг. , воды в рационе: 5209.9 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1134.55