вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: творог зернистый “Простоквашино“- 150.00 гр, ужин: томаты- 300.00 гр, перец сладкий- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 298.996 жиры:8.457 г. белки: 29.8 г. углеводы: 27.48 г.

съедено еды: 857 гр. , воды в рационе: 663.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.6 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин РР: 4.06 мг.
Витамин С: 575.7 мг. Железо: 9.64 мг.
Калий: 1.37 г. Кальций: 92.65 мг.
Магний: 112.8 мг. Натрий: 163.74 мг.
Фосфор: 167.68 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.6 мг. Витамин Н: 3.6 мкг.
Сера: 36 мг. Хлор: 208.97 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru