вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица жарен.- 170.00 гр, Капуста белокочанная- 100.00 гр, кальмар копченый (кольца)- 300.00 гр, Яблоки- 165.00 гр, помидор- 70.00 гр, картофельный чипсы- 50.00 гр, салат картофельный- 30.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1435.21 жиры:38.104 г. белки: 157.69 г. углеводы: 115.16 г.

съедено еды: 925 гр. , воды в рационе: 189.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.01 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.98 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.32 мг. Витамин Н: 8.21 мкг.
Витамин РР: 3.91 мг. Витамин С: 30.14 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.34 мкг.
Железо: 3.54 мг. Калий: 823.57 мг.
Кальций: 56.7 мг. Магний: 56.61 мг.
Натрий: 119.24 мг. Фосфор: 236 мг.
Сера: 169.07 мг. Хлор: 1.09 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru