вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: печенье(ГИ:55)- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, помидор- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, яйца куриные жареные- 75.00 гр, паштет мясной- 30.00 гр, масло оливковое- 10.00 гр, хлеб ржаной- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 880.546 жиры:43.907 г. белки: 27.33 г. углеводы: 100.35 г.

съедено еды: 357 гр. , воды в рационе: 187.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.3 мг. Витамин В2: 0.67 мг.
Витамин РР: 2.4 мг. Железо: 7.82 мг.
Калий: 727.27 мг. Кальций: 109.57 мг.
Магний: 73.23 мг. Натрий: 527.81 мг.
Фосфор: 395.88 мг. Витамин А: 1.5 мг.
Витамин В3: 1.68 мг. Витамин В6: 0.31 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 5.59 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 25.2 мг.
Сера: 192.83 мг. Хлор: 497.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 2.1 мкг.
Витамин B12: 0.53 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru