вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: огурец- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 42.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 180.00 гр, вода- 750.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 417.578 жиры:13.242 г. белки: 15.2 г. углеводы: 12.68 г.

съедено еды: 1.27 кг. , воды в рационе: 1027.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.24 мг. Витамин Н: 7.9 мкг.
Витамин РР: 3.76 мг. Витамин С: 15.6 мг.
Железо: 35.54 мг. Калий: 1.49 г.
Кальций: 482.9 мг. Магний: 228.8 мг.
Натрий: 146.44 мг. Фосфор: 578.08 мг.
Хлор: 245 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Сера: 58 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru