вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перец фарширов. овощами и рисом- 200.00 гр, говядина фарш тушеный- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 495.974 жиры:32.872 г. белки: 5.7 г. углеводы: 22.14 г.

съедено еды: 302 гр. , воды в рационе: 25.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.2 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.8 мг. Витамин Н: 2.8 мкг.
Витамин РР: 2.08 мг. Витамин С: 153.2 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 1.52 мг. Калий: 466.4 мг.
Кальций: 95.2 мг. Магний: 38 мг.
Натрий: 52.66 мг. Фосфор: 123.6 мг.
Сера: 45 мг. Йод: 7.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru